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中風早知道-得舒飲食

 

很多人不曉得 高血壓 的可怕,就像溫水煮青蛙?,等到發現不對大部份都是非死即傷。面對這樣的敵人我們要用一切方式把它控制好。光是 控制好血壓就可以減少將近一半中風的機會

大多數的人希望可以用 飲食或運動來控制血壓,改變生活方式很重要,這的確是很好的開始,但是要有方法,不能雜亂無章法,更不能道聽途說。

飲食控制是大家最常想到也最願意嘗試的,但也要要找到正確的飲食方式! 連續8年獲得美國國家健康研究中心健康飲食第一名的 得舒飲食,就是非常不錯的飲食方式,上次直播錯過的朋友請看我和 郭大維中醫師 的說明!

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