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失眠引起頭痛?還是頭痛害失眠? 醫曝關鍵原因

〔健康頻道/綜合報導〕「隔天要完成重要的資料,但半夜卻一直被頭痛痛醒,睡眠品質很糟糕…結果早上精神不濟又影響工作,真的讓人很困擾…」到底是失眠引起頭痛?還是頭痛導致失眠呢?神內醫師指出,頭痛會失眠,失眠也會頭痛,其實這是一個雙向的關係!

台中林新醫院腦神經內科醫師林志豪在臉書粉專「林志豪醫師 腦神經內科」發文指出,有60% 長期頭痛的患者都有著睡眠障礙的問題,像是焦慮、憂鬱、藥物過度使用,都可能會影響睡眠品質,而長期失眠的患者因為沒有適當的休息,則可能讓大腦神經變得敏感進而導致頭痛,所以頭痛會失眠,失眠也會頭痛。

頭痛引起的失眠原因

林志豪表示,頭痛引起的失眠原因,除了本身生理上的不適影響睡眠品質外,還有止痛藥過度使用,如果一天三餐都在吃止痛藥,那當睡眠的時間比較長就容易被痛醒,這樣的狀況就會建議調整為預防性藥物,以免藥物過度使用導致頭痛加劇。

失眠引起頭痛的原因

林志豪說,睡眠呼吸中止症、焦慮、憂鬱或是有些安眠藥與酒可能誘發頭痛,如果生理時鐘出現問題,像日夜顛倒等等也容易會引起頭痛!

失眠這件事,除了短期失眠,慢性失眠其實也是現代人常有的症狀:

●短期失眠
可能是因為壓力、身體不適或重大事故的發生等等,引起的暫時性失眠,時間通常會在3個月以內,只是若沒有好好找出原因並解決,有可能轉變為慢性失眠。

●慢性失眠
一週最少3次、持續3個月以上就被稱作慢性失眠,這種類型的失眠可能會到數年,原因大多是受慢性病或身心疾病影響。

林志豪提醒,解決夜晚的睡眠問題,避免白天的精神不濟,並建議大家如果有相關症狀,也要記得失眠與頭痛的狀況一起處理,較能得到更好的生活品質,別讓生活過的日夜都難熬。

來源出處:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3895234

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