運動後會 頭痛 怎麼辦💥
有不少 頭痛 病友在養成固定運動習慣後,頭痛的狀況有跟著改善,所以我經常會鼓勵大家可以找到適合自己的運動來幫助減緩
但最近有不少人問我,運動完突然頭兩側開始抽痛、整個頭
那其實一般人運動後的頭痛大多在短時間內就會緩解,但如
以下我也提供大家幾個能夠幫助預防運動後頭痛的方法⬇
☑隨時補充水分💧
不管是在運動前、中後,都要持續補充水分,讓自己保持嘴
☑補充足夠能量⚡
大家都知道運動會讓人血糖降低,因此要維持足夠的能量來
☑記得熱身🏃
突然進行太劇烈的運動,也會容易引發頭痛。建議不管從事
最後也要提醒大家,如果你在運動中會出現劇烈的爆炸性頭
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#頭痛#運動