30歲腰椎退化! 重訓 讓我重拾6塊肌

這次很開心可以在早安健康-醫師的健身房

跟大家分享我如何透過網球、重訓兩種運動

來保持體態和改善腰酸背痛

還隱約練出六塊肌?

趕快點開影片

看看我當初是如何發現自己有初老症狀

而我又是如何透過運動重拾青春活力✨

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